В преддверии Всемирного дня здоровья, который ежегодно отмечается 7 апреля, сегодня в Раменском парке состоялся спортивно-оздоровительный праздник.
«Мы еженедельно проводим зарядки для молодежи в городском парке. Порой зарядки бывают тематические. Но сегодня особенный день», – отметила Светлана Великотная, директор Раменского молодежного центра.
К раменским студентам с большим удовольствием и вовлеченностью присоединились участники областной программы «Активное долголетие».
«Я с радостью откликнулась на предложение поучаствовать в таком мероприятии. Всю ночь думала, как бы ни проспать. И это не шутка, ведь наше здоровье в наших руках. Встаю, занимаюсь физкультурой, общаюсь с людьми. Это заряжает хорошим настроением, дарит смех и улыбки. Как много это значит, когда смеются люди и никто не плачет», – сказала Надежда Ермолаева, участник программы «Активное долголетие».
Короткая зарядка, прогулки на свежем воздухе, режим дня и правильное питание – в этих простых правилах заключается залог здоровья, утверждают врачи.
«Нужно во время ложиться спать, до 23:00. Пить как можно больше простой негазированной воды и постараться уменьшить потребление сахара», – пояснила Виктория Догорян, руководитель Центра здоровья Раменской больницы.
Не стоит забывать и о ежегодной диспансеризации. Сегодня в Раменском парке работал мобильный центр здоровья, в котором каждый желающий мог проверить свои основные параметры – артериальное давление, ЭКГ-картирование и анализ на витаминно-минеральный комплекс.
