Многие пациенты имеют сопутствующие заболевания, которые увеличивают риск развития ОНМК (острых нарушений мозгового кровообращения) и снижают возможность больного участвовать в активной реабилитации. Среди сопутствующих заболеваний у больных, перенесших ОНМК, значительно чаще встречаются артериальная гипертензия, коронарная патология, ожирение, сахарный диабет, артриты, гипертрофия левого желудочка и сердечная недостаточность.
Основная роль в снижении заболеваемости, смертности и инвалидизации вследствие инсульта принадлежит первичной профилактике цереброваскулярных заболеваний, включающей воздействия на регулируемые социальные, бытовые и медицинские факторы риска.
Профилактика инсульта основывается на основных принципах здорового образа жизни:
Знать и контролировать свое артериальное давление.
Не начинать курить или отказаться от курения как можно раньше.
Добавлять в пищу как можно меньше соли и отказаться от употребления консервов и полуфабрикатов, которые содержат ее в избыточном количестве.
Соблюдать основные принципы здорового питания – есть больше овощей и фруктов, отказаться от добавленного сахара и насыщенного животного жира.
Не злоупотреблять алкоголем. Риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после приема спиртного.
Контролировать уровень холестерина в крови.
Регулярно заниматься спортом. Даже умеренная физическая нагрузка – прогулка или катание на велосипеде – уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта.
Соблюдать режим труда и отдыха.
Повышать толерантность к стрессу.
Регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию.
Берегите себя и своих близких, наше здоровье — в наших руках!
#insult #pso #doctor #neurologia #неврология #онмк #всемирныйденьинсульта #инсульт #раменскаяцрб
