По информации Гидрометцентра России, 3 и 4 февраля в Московской области ожидаются морозы ночью и в утренние часы до — 25, днем до — 20 градусов.
В период низких показателей температур становится больше обращений к врачам по поводу гипертонических кризов, обострения сердечно-сосудистых заболеваний.
Поэтому в морозную погоду стоит более внимательно отнестись к своему здоровью.
Людям с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями в мороз лучше вовсе не выходить на улицу.
Но если такая необходимость есть – соблюдать определенные правила.
Мороз не страшен здоровому человеку, если правильно одеться. Чтобы не переохладиться и не получить обморожение, предпочтение нужно отдать многослойности одежды.
При активном отдыхе, катании на коньках или лыжах оптимально использовать термобелье.
В морозы организму требуется больше калорий.
Однако это не означает употребления вредных продуктов, сладостей и фастфуда.
Необходимо придерживаться здорового питания.
Если учитывать индивидуальные особенности и прислушиваться к своему организму, то настоящая русская снежная и морозная зима будет только радовать.
