Мы часто слышим, что скромность украшает. Однако именно похвала помогает нам становиться увереннее.
Специалисты говорят, что умение похвалить себя – это не эгоизм, а важный навык для улучшения психологического состояния.
«Хвалить себя, конечно, важно. У нас поднимается уровень гормона радости, дофамина, когда мы себя хвалим, увеличивается мотивация. Но важно себя хвалить не за результат, который, может быть, когда-нибудь будет через некоторое время, а за каждодневные шаги для достижения этого результата, то есть за сам процесс», – поделилась психолог, специалист телесно-ориентированного подхода Надежда Статова.
Иногда похвалить себя даже сложнее, чем сделать комплимент прохожим, поэтому мы решили узнать у жителей Раменского, за что они готовы себя похвалить?
