Тренировка по скандинавской ходьбе прошла в Раменском городском парке. Занятия начались с разминки. Анна Русаковская, специалист по реабилитации центра «Забота», показала участникам программы, как грамотно разработать суставы и подготовить мышцы к предстоящим физическим нагрузкам. После этого активные представительницы старшего поколения прошли круг по территории парка. Скандинавская ходьба помогает нормализовать давление, избавляет от отдышки, придает сил и к тому же помогает найти единомышленников!
Так же на территории Комплексного центра социального обслуживания и реабилитации «Раменский» состоялись уроки по восточным танцам и йоге. Всем, кто пришел в этот день на занятия, представилась возможность принять участие в мастер-классе от Центра культуры Индии «Рама» и оценить красоту индийского танца.
