Пешие прогулки зимой несут человеку пользу. Низкая температура поддерживает тонус нервной системы, что усиливает противодействие стрессам, усталости. Улучшается кровообращение, работа сердца. Давление приходит в норму. Татьяна Мацкевич обращает внимание, что прогулки – прекрасное средство физической активности. Что безусловно положительно влияет на все органы. Пешие прогулки улучшают мозговую деятельность за счет чистого воздуха. Свежий морозный воздух содержит повышенный уровень кислорода. От этого улучшаются: здоровье, работа мозга, настроение, внешний вид. Однако, есть люди, которым стоит воздержаться от чрезмерного нахождения в морозный день на воздухе. Польза пеших прогулок неоценима, происходит уменьшение лишнего веса, поскольку любая деятельность сжигает калории, улучшается обмен веществ, выводит шлаки. Стоит напомнить про наполнение организма витаминами в зимний период. Полезно есть все сезонные фрукты и овощи, которые продаются в магазинах. Перед сном прогулки на свежем прохладном воздухе важны. Зимний воздух в вечернее время дает гарантию еще более крепкого сна, что актуально для людей, которые имеют с этим проблемы.
Раменское телевидение
Муниципальное автономное учреждение "Раменский медиацентр"
