Ваш ЖКТ в порядке? Татьяна Игоревна Мацкевич, заведующая Удельнинской поликлиникой, кандидат медицинских наук, врач-терапевт, врач-гастроэнтеролог, рассказала о том, как важно заботиться о себе.
Чувствуете изжогу, боли в животе или нарушение стула? Не игнорируйте эти сигналы! Врач-гастроэнтеролог напомнила, что такие симптомы – повод обратиться к врачу.
Главное правило: Не заниматься самолечением! Регулярная диспансеризация и профилактические осмотры, особенно после 45 лет, могут выявить заболевания на ранних стадиях. Колоноскопия и гастроскопия – важные методы онкоскрининга, которые спасают жизни.
Что ещё важно знать?
Сбалансированное питание: Разнообразный рацион – основа здоровья.
Режим дня: Регулярное питание, избегание переедания на ночь, отказ от «перекусов на бегу» – залог хорошего пищеварения.
Стресс: Психоэмоциональное состояние сильно влияет на ЖКТ. Научитесь управлять стрессом!
Физическая активность: Движение – это жизнь и здоровье печени.
Сезонность: Весна и осень – время обострений, но правильное питание и образ жизни помогут их избежать.
