В новом выпуске программы Раменского телевидения «Ваше здоровье» Елена Александровна Шатрова, заведующая гастроэнтерологическим отделением Раменской ОБ, врач высшей квалификационной категории, поделилась советами рационального питания и прекрасного самочувствия.
Культура питания – это не только красивая сервировка обеденного стола, прежде всего, это понимание, что ты ешь, как часто и какими порциями. В эфире, приуроченном ко Дню здорового пищеварения, Елена Александровна, врач-гастроэнтеролог высшей квалификационной категории рекомендовала кушать 5-6 раз в сутки, небольшими порциями. Длительное голодание между приемами пищи, а, затем, переедание в обед, или на ужин, грозит не только симптомами проблем в работе желудочно-кишечного тракта, но и развитием хронических заболеваний.
Внимательное отношение к пище и своему самочувствию — это проявление любви к самому себе.
Будьте здоровы
